Как правильно употреблять кофе

Как правильно употреблять кофеМногие задаются вопросом о полезности данного напитка, что же перевешивает в нем, существующие полезные свойства или вредные? Классика жанра: если употреблять кофе в чрезмерных количествах, конечно, это будет не во благо нашему организму, но если обратиться к умеренным дозам (одна-две чашки в сутки) зернового свежезаваренного кофе, то ситуация в корне меняется.

Как правильно употреблять кофе

Сразу скажем, что кофе не так безобиден, доктора не советуют употреблять его тем, кто страдает от проблем с почками, ИБС, повышенной возбудимости, гипертонии, нарушениями сна, глаукоме, атеросклерозе.

Когда лучше пить кофе:
— не нужно выпивать его на голодный желудок — это грозит практически мгновенной остановкой мозговой активности; плотный обед также не должен завершаться чашечкой ароматного напитка;
— первая половина дня идеально подходит для его употребления.

Как правильно употреблять кофе

Какими еще благотворными свойствами обладает кофе, рассмотрим ниже.

Если выпивать две чашки кофе в день две, то можно уменьшить вероятность появления рака прямой и толстой кишок, поджелудочной и печени. Кроме этого вы можете избежать таких болезней как цирроз печени, гипертензия, атеросклероз, инфаркт, мигрень, астма. Для мужского пола кофе также полезен, влияя на репродуктивную функцию. Эти же две чашечки снимут накопившееся чувство усталости, сконцентрируют внимание, усилят рефлексы и реакцию, сделают организм более выносливым.

Как правильно употреблять кофе

Но эти свойства кофе активизируются лишь при употреблении его в умеренном количестве. Если же увеличить употребленное количество данного напитка, можно столкнуться с повышенной раздражительностью на внешние воздействия, а также довести организм до появления инфаркта, гипертонии, снижения эластичного состояния сосудистой системы, инсульта.

Также он выступает как терапевтическое средство при проблемах центральной нервной системы, при различных заболеваниях инфекционного характера, отравлениях и проблемах с сердцем и сосудами. Кофеин является завсегдатаем среди компонентов лекарственных средств.

Как правильно употреблять кофе

Кофе может выступить борцом с лишним весом. Употребленная одна чашечка напитка прибавит бодрости и интенсивности плановым тренировкам в фитнес-клубе, так как для продуцирования дополнительной энергии кофе уповает на сжигание жира, а не углеводов. Неотъемлемым свойством кофе являются антиоксиданты, входящие в его состав.

Как правильно употреблять кофе

Согласно результатам исследований индийских ученых, можно судить о защитных свойствах кофеина от радиационного излучения. Поэтому лицам, имеющим отношение к радиации, стоит внести в свой ежедневный рацион две чашки этого напитка.

Как правильно употреблять кофе

Кофе содержит серотонин, известный как гормон, приносящий счастье. Это говорит о том, что кофе чудесный антидепрессант. Заветные две чашки напитка в сутки снизят вероятность появления депрессивного состояния.

Как правильно употреблять кофе

Также кофеин оказывает смягчающее воздействия на приступы у астматиков, блокирует вымывание из организма кальция, приводят в активность работу кишечника.

Как правильно употреблять кофе


Если данный материал, по вашему мнению, нарушает ваши авторские права, то вы можете об этом сообщить администрации сайта.
 
  • Понравилось? Добавьте в избранное или поделитесь с друзьями!

В закладки: постоянная ссылка.

Внимание! Если ваш комментарий содержит ссылку, то он сначала попадает на модерацию и появляется на сайте только после одобрения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *