Урок 601. Как научиться делать мостик

Как научиться делать мостикДавайте вместе с вами рассмотрим, как научиться делать мостик дома. Как и при выполнении других упражнений, перед тем, как встать на мостик, необходимо хорошо разогреться. Если вы уделите десять минут своего времени на просмотр этого видеоурока, то вы узнаете, какие упражнения необходимо делать для разогрева мышц перед тем, как встать на мостик.

Также вы научитесь, какие последовательные шаги необходимо делать, чтобы научиться вставать на мостик. И главное вы должны делать всё по инструкции, во избежание нежелательных травм. Что даст вам умение вставать на мостик? Это гибкость и пластичность, а также здоровье вашего позвоночника и спины. Также гибкая спина нужна при занятиях многими видами спорта и единоборств. Смотрите этот урок прямо сейчас, чтобы как можно быстрее научиться вставать на мостик. Успехов в тренировках!



Если данный материал, по вашему мнению, нарушает ваши авторские права, то вы можете об этом сообщить администрации сайта.
 
  • Понравилось? Добавьте в избранное или поделитесь с друзьями!

В закладки: постоянная ссылка.

Внимание! Если ваш комментарий содержит ссылку, то он сначала попадает на модерацию и появляется на сайте только после одобрения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *