Урок 598. Как научиться садиться на поперечный шпагат

Как научиться садиться на поперечный шпагатВстречается очень много техник, как научиться садиться на шпагат. Многие опытные практики показывают такие техники, но многие из них показывают варианты уже готовых шпагатов. В этом уроке будет рассказано, как подвести к шпагату.

Также будут даны некоторые нюансы для тех, кто уже может садиться на шпагат, что там можно дополнять и убирать. Как и в продольном шпагате, в поперечном необходимо иметь сильные мышцы спины. Также необходимо иметь сильные мышцы пресса и внутренние стабилизаторы. Поэтому рекомендуется перед самим шпагатом начать делать разминку для спины. Смотрите прямо сейчас, как научиться садиться на поперечный шпагат. Кроме поперечного шпагата есть продольный и вам не помешает узнать, как научиться садиться на продольный шпагат.



Если данный материал, по вашему мнению, нарушает ваши авторские права, то вы можете об этом сообщить администрации сайта.
 
  • Понравилось? Добавьте в избранное или поделитесь с друзьями!

В закладки: постоянная ссылка.

Внимание! Если ваш комментарий содержит ссылку, то он сначала попадает на модерацию и появляется на сайте только после одобрения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *